怀孕八个月吃什么好

你的情况考虑是有怀孕到中后期的情况,建议你要注意休息加强营养,怀孕八个月吃什么好,可以多吃些含钙的食物和多种维生素的食物比较好的如鸡蛋鱼虾等,怀孕八个月吃什么好:

饮食原则上要多样化多吃营养高易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质约占人体干重的40%左右. 怀孕八个月吃什么好,胎儿发育孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质所以孕妇要多吃含蛋白质的食物如鸡蛋瘦肉鱼豆制品等;糖主要用于供给能量孕妇代谢增强能量消耗大因此大米白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多不要吃过多脂肪防止肥胖增加负担;平时要多吃蔬菜水果尤其是芹菜白菜等长纤维菜类有助于防止便秘.怀孕八个月吃什么好.胎儿的骨骼神经造血器官发育需要大量铁磷钙和各种维生素所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝豆类菠菜贝壳类水产品和牛奶外可适当服些铁剂钙片和维生素ABCD等以防治贫血和缺钙.

孕期吃自己最喜欢吃的食物就可以了,多吃蔬菜水果,定期做好产检工作看胎儿发育情况为好祝好孕

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