近视眼防治注意事项

患者近视的因素很多，如环境因素和遗传因素，或者患者日常的不良眼睛习惯，患者会出现近视的症状。长期近距离使用眼睛是中国青少年近视的主要原因。患者在日常生活中要注意眼睛的卫生状况，不要随意用手揉眼睛，同时要注意不要用眼睛过度，适量多吃新鲜水果。

近视眼防治注意事项

1、日常应注意眼距离，尽量避免眼距离在33厘米以下，眼时间不得超过5分钟。日常保持良好的坐姿，长期食用眼睛后，需要远眺，让眼睛休息一下。

2、不光线暗的地方学习和工作，改善日常照明环境。同时需要控制自己使用手机和电子产品的时间，每天使用的时间不得超过1小时。

3、需要保持足够的睡眠时间，同时使眼睛充分休息，正常成年人的睡眠时间为7~8小时，不得小于6小时。

近视后如何缓解

1、近视患者需要注意眼睛的保健，在一定程度上缓解患者近视度的增加。例如，经常向后倾斜头部，不断眨眼，促进血液畅通，眼睛疲劳时，也可能进行2~3次眨眼运动。

2.在进行多维视觉眼部保健操作的同时，还需要注意劳动和休息的结合，每天可以补充更多的蛋白质、钙、锌和维生素。

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