瘦身丰胸操如何做 怎么瘦身丰胸

拥有前凸后翘的身材是所有女孩子的梦想，但是并不是所有的人天生就拥有曼妙的身材的，肥胖是一种很常见的现象，其实对于有毅力的人来说，减肥并不是一件多难的事情，但是减肥会导致胸部缩水就使得很多女孩子苦恼不已了。其实做一些简单的瘦身丰胸操就可以有效的解决这一问题，下面我们一起来学习一下吧。

瘦身丰胸操

1、方法一

首先站立在地面上，然后把双脚分开，分开的距离和肩膀差不多，然后翻转手掌，抬起双臂，抬起的高度大概在30度左右，然后双肩向后边打开，目视前方，挺胸收腹，自然的呼吸，每天晚上坚持十五分钟左右，保持腿部的姿势不变化，向下边弯腰九十度左右，然后将手臂翻转使手背相对，每天重复这个动作五次左右就可以达到瘦身和丰胸的目的了。

2、方法二

首先躺在垫子上或者是床上，然后往头下边放一个小枕头，最好是让腰部上方也在枕头上，然后把双手打开，呈现出四十五度左右的角度，手掌要朝上，然后眼睛看着天花板，保持自然的呼吸，紧收腹部，让胸部上挺就可以了，最后的时候要注意绷直脚尖，保持这个动作五秒钟左右会回到初始的姿势就可以了。

上文就是对瘦身丰胸操怎么做这个问题的简介，每天晚上临睡前作上述的运动，不仅可以起到丰胸减肥的目的，还可以释放出身体的压力，让你更快的入睡，要注意一开始运动的时候要控制好强度，不然会导致韧带拉伤等问题。

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标签：丰胸,瘦身