从2012年的时候开始工作,每天都要熬夜到凌晨好几点才下班,天天面对电脑,再加上平时饮食不规律,生活也不规律,睡觉前还经常性的玩手机,到目前为止,在电脑旁工作都4年多了,导致脸上的皮肤都变得不好了,脸色暗淡发黄,而且脸上长了很多的黄褐斑,看起来显得我都沧桑了很多,快要结婚了,我想让自己能够快速变白一些,想知道怎么做最有效的美白面膜呢。
1、 可以自制蜂蜜鸡蛋面膜,使用一勺蜂蜜,一个鸡蛋,适量的糯米粉,混合在一起,敷在脸上,然后用手轻轻的拍打,20分钟之后,就可以洗掉脸部,每周做2次,时间长了就可以看出效果,蜂蜜鸡蛋面膜的功效主要是祛斑、美白的。
2、 我们都知道黄瓜中含有丰富的维生素e,很多爱美的女士往脸部贴黄瓜片,将黄瓜切成薄薄的片,然后把黄瓜片在纯牛奶中翻滚一下,贴在脸上,贴在脸上半个小时候之后,把黄瓜片取下来,洗干净脸部,长时间坚持下来,效果特别的明显。
3、 平时应该保持精神愉快,多吃一些富含维生素c的食物,多补充营养,多吃一些含钙比较高的食物,保证充足的睡眠,避免长时间的在太阳光下暴晒,适当的进行运动,可以促进血液的循环,平时多喝蜂蜜水。
尽量不要熬夜,不要吃辛辣刺激的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,养成定时排便的习惯,尽量不吸烟不喝酒,保持好心情。养成良好的生活习惯。
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