最有效的自制美白面膜

从2012年的时候开始工作，每天都要熬夜到凌晨好几点才下班，天天面对电脑，再加上平时饮食不规律，生活也不规律，睡觉前还经常性的玩手机，到目前为止，在电脑旁工作都4年多了，导致脸上的皮肤都变得不好了，脸色暗淡发黄，而且脸上长了很多的黄褐斑，看起来显得我都沧桑了很多，快要结婚了，我想让自己能够快速变白一些，想知道怎么做最有效的美白面膜呢。

1、 可以自制蜂蜜鸡蛋面膜，使用一勺蜂蜜，一个鸡蛋，适量的糯米粉，混合在一起，敷在脸上，然后用手轻轻的拍打，20分钟之后，就可以洗掉脸部，每周做2次，时间长了就可以看出效果，蜂蜜鸡蛋面膜的功效主要是祛斑、美白的。

2、 我们都知道黄瓜中含有丰富的维生素e，很多爱美的女士往脸部贴黄瓜片，将黄瓜切成薄薄的片，然后把黄瓜片在纯牛奶中翻滚一下，贴在脸上，贴在脸上半个小时候之后，把黄瓜片取下来，洗干净脸部，长时间坚持下来，效果特别的明显。

3、 平时应该保持精神愉快，多吃一些富含维生素c的食物，多补充营养，多吃一些含钙比较高的食物，保证充足的睡眠，避免长时间的在太阳光下暴晒，适当的进行运动，可以促进血液的循环，平时多喝蜂蜜水。

尽量不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，养成定时排便的习惯，尽量不吸烟不喝酒，保持好心情。养成良好的生活习惯。

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