怎样才能延长时间

延长性生活时间的治疗有以下几个方面：

1、药物治疗，常常选用的药物包括中药和西药，中药主要是补肾固精类，临床中常用的中药主要包括伊木萨克片、五子衍宗丸或知柏地黄丸等等。

西药主要是5-羟色胺再摄取抑制剂，能够降低大脑的兴奋性，常用西药有必利劲、舍曲林等。

2、如果是由于包皮过长，可以行包皮环切手术，这样也能延长性生活的时间。

3、心理调节，心理因素对于性功能的改善也有很大的作用，在同房的过程中尽量避免过度的焦虑甚至紧张、兴奋，保持平和的心态最好。

另外，如果有手淫的习惯，要戒除手淫或是减少手淫的频率，有规律的性生活，都能延长性生活的时间。

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