竞走是减肥较为理想的运动方式。快跑是一种快步走,快走时,会消耗体内的能量类物质,对减肥有一定的效果。
肥胖主要是由于人体内脂肪含量过高造成的,如果摄取过多脂肪或碳水化合物,就会导致脂肪积聚,造成肥胖。
锻炼时,通常先消耗碳水化合物,运动超过20分钟,就会开始消耗身体内的脂肪,起到减肥的作用。如采用竞走减肥,每一次需运动超过30分钟。
标签：竞走,减肥
版权声明：文章由 知识百答 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshbaida.com/answer/126314.html
