日常生活中要多参加一些体育活动，以提高身心素质，增强意念控制能力。
平时多吃一些补肾固精的食物，如栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。
标签：产精,快速
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日常生活中要多参加一些体育活动，以提高身心素质，增强意念控制能力。
平时多吃一些补肾固精的食物，如栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。
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