减肥不建议吃左旋肉碱。
左旋肉碱属于保健食品，虽然具有减脂减肥的保健作用，但左旋肉碱的危害也很多，不当使用对机体的心脏、消化道以及其他系统都有影响。所以减肥不建议吃左旋肉碱。
左旋肉碱对机体的副作用包括：心脏方面，左旋肉碱可以增加心跳速度，容易诱发心律失常。患者可能会出现心慌、呼吸困难、头晕等症状。左旋肉碱还会对机体的消化系统产生影响，导致患者出现腹痛、腹泻等症状。长期服用左旋肉碱的患者，还可能会出现失眠、容易口渴的症状表现。
注意事项：
不要滥用减肥药；不宜过度节食，避免由于营养不良给身体带来危害；可以适当进食低饱腹感强的食物，比如海带、黄瓜、冬瓜。减肥不建议在网上购买减肥药进行减肥，因为多数患者是由于吃减肥药导致月经紊乱，比如月经推迟或者是不来月经。
请在营养师的建议下进行饮食结构的调整，结合合理的运动，对于减肥有帮助。
标签：肉碱,左旋,减肥
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