您好，我建议您可以运动减肥，比如跑步，跑步的时候我们可以慢跑，不追求跑的有多快，我们要的是跑步的时间，每次跑步最好在40分钟以上为最佳，不仅可以锻炼身体，还可以消除脂肪。
希望我的建议能帮助您！
标签：减肥,福州
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