首先要找到头发稀疏的原因，如果是遗传性的，很难让头发变得浓密，可以考虑去医院做种植头发的手术可以让头发变得更加浓密，手术时应该选择一家有专业资质正规医院，并且要做好护理工作。
如果是由长期熬夜，睡眠不好导致的，只要改掉这种习惯，也可以改善头发稀疏的症状。平时多吃豆制品、海带、动物内脏、坚果、黑芝麻等乌发的食物，可以使头发变得浓密。
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