车厘子一天最多可以吃多少个

通常情况下，车厘子一天最多可以吃15-20个，具体原因如下：

车厘子营养丰富，在一定程度上具有调中益气、健脾和胃、祛风湿等功效，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处，常吃车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可预防缺铁性贫血，又可增强体质、健脑益智等。但由于车厘子当中含有丰富的碳水化合物，如果吃得过多，可能引起能量超标摄入，进而可能会加重代谢负担，从而导致糖尿病、超重或肥胖等。同时，车厘子当中富含有机酸，如果吃得过多，大量有机酸进入到体内，对消化道黏膜的刺激作用也会比较强。另外，车厘子因含铁较多，再加上其中含有一定量的氰甙，如果吃得过多，可能引起铁中毒或氰化物中毒。所以，车厘子一天最多可以吃15-20个。

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