一般自己可以通过精液的形状、精液的颜色等检查精子。
1、精液的形状：正常情况下，刚排出的精液呈凝胶状，大约10到20分钟后会自行液化，变成半透明、浑浊的薄黏液，这就是精子液化。如果精子没有液化，则表明精子质量存在问题。2、精液的颜色：当精液刚排出时，呈乳白色，并有一些白色凝块。当精子液化时，变成半透明的乳白色或乳黄色，这是正常的精液颜色，表明没有炎症或生殖系统损伤。如果精液颜色发生变化，如出现血精，说明生殖系统已受损，精子质量出现问题，应及时就医。建议患者要作息规律，避免熬夜。
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