苏子全称为紫苏子，是唇形科植物紫苏的成熟果实，具有以下几种功效：第一种，苏子中含有人体所需的18种氨基酸，具有促进身体发育的功效；
第二种，苏子中含有大量的蛋白质，可以补充人体所缺失的蛋白质；第三种，苏子具有平喘的功效，可以用来治疗呼吸系统疾病，例如咳嗽，气喘等；
第四种，苏子具有润肠作用，可以用来治疗肠燥便秘。
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