跳绳不是用个数算,应该用时间算.一般有氧运动坚持30分钟以上才会消耗脂肪的.1500个你多久就跳完了?如果有半个钟头及以上的话是没问题的.接着早餐也没问题.你午饭吃的什么?高热量的是不行的.晚饭也没问题.建议你运动完后练一套瑜伽动作放松肌肉,那是不会变成肌肉女的,如果不放松的话,只跳绳可能小腿肌肉会很发达.普洱可以当作水喝嘛,渴了就喝.顺便问下,苦瓜汁好喝么?以前别人说吃生苦瓜可以减肥,我一直没敢尝试.苦瓜汁不要自己咬了吞应该会好点.
标签：达人来,减肥
版权声明：文章由 知识百答 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshbaida.com/answer/1186.html
