怎么治疗健忘症

健忘症，我们应该正确的对待它，积极的调整自己，不要让它来困扰我们的工作和生活，健忘症的预防提倡勤于用脑，保持良好的情绪，经常参加体育锻炼，养成良好的生活方式，找到一种适合自己的记忆方法，下面为大家介绍几种方法来治疗健忘症:

一、锻炼疗法，需要将体育锻炼和自己的实际情况相结合，把锻炼作为自己的一种生活方式，做到劳逸结合，比如说可以打打羽毛球、乒乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。

二、营养疗法，多补充优质蛋白微量元素，比如说牛奶、大豆、鱼肉等，另外核桃、芝麻和沙丁鱼也是有助于大脑健脑的。

三、交流疗法，根据自己的实际情况、自己的爱好，加入社会团体，利用工作，聊聊自己喜欢的事情，放松心情也是很有好处的。

四、音乐疗法，在适当的时间放旋律优美的舒缓音乐来调整自己。另外，也可以用中医药的治疗。

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