要想美容养颜，需要对生活方式和饮食习惯进行调整。
平时要多喝水、多运动，能够增强人体新陈代谢，有利于促进体内废弃物质代谢，而且在运动过程中适当出汗还能够起到疏通毛孔的作用，减少粉刺、痤疮生成的可能。
此外，饮食方面还要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，要尽量避免食用炸鸡、辣椒或是糖分含量较高的食物，不利于皮肤健康。紫外线容易加速皮肤老化，平时还要注意防晒，有利于延缓衰老。
标签：养颜,美容
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