子宫和卵巢对于女性都很重要。随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减弱，各种疾病也会随之而来。对于子宫和卵巢的保养，最重要的就是健康的生活方式。
戒烟禁酒，防止长时间熬夜，防止精神压力过大，保持愉悦的心情，并且进行体育锻炼，这些对于维护子宫和卵巢的健康状态非常重要。还要严格的避孕。因为宫腔内的操作，尤其是人流等会对子宫导致较大的伤害。饮食上也要注意多吃一些含蛋白质丰富的食物，含钙高的食物。不能吃油炸的垃圾食品，也不要吃辛辣刺激性的食物。定期到医院做妇科体检，发现异常及时在医生的指导下对症治疗。
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