怀孕初期营养尽量要均衡。因为在这个时期正是属于胎儿分型的时期，可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品以及各种新鲜的蔬菜水果等。例如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃以及菠萝等。这些食物含有蛋白质、维生素、氨基酸以及矿物质、微量元素等都比较多，可以补充孕妇和胎儿所需要的营养物质，有助于胎儿生长发育。
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