家住在山脚或者盆地，以及雨季到山区游玩或作业，要准备好防灾急救包，带好通讯工具与外界联系求助。一旦发现河流突然断流或水势突然加大，并夹杂较多杂草、树枝，又或者是深谷或沟内传来类似火车或闷雷般的声音，沟谷深处突然变得昏暗，并伴随着轻微的震动感，三十六计，跑为上策。
与此同时，还要保持冷静，注意观察地形，跑也要有策略，要马上与泥石流和山体滑坡成垂直方向、向两侧的山坡上面跑，决不能往下游走。逃生时丢弃一切影响奔跑速度的物品，避开沟道、河谷地带和泥石流行进方向及滑坡方向，就近选择树木生长茂密的地带逃生。
来不及或无法继续逃生时，可迅速抱住身边的树木等固定物体，待流速减缓或停止后再寻找机会逃生。
扩展资料注意事项：
1、河（沟）床中正常流水突然断流；
2、山洪突然增大并伴有较多的柴草树木；
3、深谷或沟内传来类似火车轰鸣声或闷雷声；
4、沟谷深处变得昏暗并伴有轰鸣声或轻微的振动声。
当出现以上情况时，泥石流有可能要发生，行人需要立即选择自救方式，不要将自己置于危险的地带。
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