在这个脱发严重的时代,很多人都在思考如何让自己的头发更浓密。
一、脱发的原因:
1、生理性脱发。
这是指头发正常的新陈代谢,通常每天我们都会掉落50-100根左右的头发,这些掉落的头发会再过一段时间后自己长出来。
2、雄激素性脱发。
这种脱发主要是受到雄激素和遗传基因的影响,在治疗上主要是要根据患者脱发区域的毛囊状态来定方案,如果毛囊还没有闭合的话,是以药物治疗为主,常见药物为米诺地尔和非那雄胺。
如果毛囊闭合了,那么只能选择去植发,别无他法。
3、营养性脱发。
这种脱发多跟我们平时的不良饮食习惯有关,比如长期节食、偏食等容易导致身体缺乏某种营养原因,长期暴饮暴食容易导致身体出现内分泌失调等,这都可能会引起脱发。
治疗这种类型的脱发并不是说单靠吃黑芝麻黑豆这些就能解决,而且要及时调整饮食,保持营养均衡,可酌情多吃点有利于头发生长的食物,比如富含蛋白质、铁、维生素等的食物。
4、精神性脱发:
如果长期出现情绪波动、处于压力过大等状态,则可能会影响头皮的血液循环或者扰乱内分泌,进而造成脱发问题,针对这类型的脱发,通常以患者自我调整为主,保持乐观的心态,及时释放压力,后续慢慢调理头发还是可以长回来的。
二、增加发量方法:
1、充足的睡眠。
相信很多人已经知道睡眠对于头发的重要性。
如果他们缺乏睡眠,人们很容易脱发,头发也很难变厚。
所以要想让头发变厚,一定要在睡眠方面进行弥补,尤其是尽量不要熬夜,让身体各方面功能正常,这样头发才能长得好。
2、吃有营养的食物。
如果头发的生长缺乏营养,不仅会体现在头发的发黄和干燥,还会体现在头发的少量。
所以想要拥有浓密的头发,营养的补充是必不可少的,尤其是头发越长需要的营养就越多,所以一定要注意多吃营养健康的食物。
3、经常按摩头部。
如果头皮得到适当的按摩,可以促进头皮内的血液流动,使头发更浓密。
因此,如果有闲暇时间,可以经常按摩头部或者用宽齿梳子梳头,这样可以让头发长得更好。
注意不要用力拉头发。
综上所述,以上是以下使头发茂密的方法。还有注意不要熬夜,可以防止秃头。
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